在找尋工作期間，心情難免感到焦慮。不少人因此都會經歷一段情緒波動的日子，容易生氣，或做任何事都提不起勁。在這些時候，最理想的當然是從家人和朋友得到幫助和支援，妥善處理自己的生活，保持平和的心境。可是，每個人的情況不盡相同，如果你發現自己已有一段時間情緒低落、沮喪、灰心失望，便可能是時候尋求專家的幫助，以免走進了牛角尖。政府部門和社會上有不少機構，都很樂意為有需要的人士提供協助。
（http://webcontent.hkcss.org.hk/hotlines/mainmenu.asp）
香港社會服務聯會推出《社會服務熱線總覽》，為市民提供手機版及網上版的熱線資料，所連繫之服務類別包括：
- 防止自殺危機熱線
- 受虐待或性侵犯輔導
- 情緒輔導
- 健康資訊及復康支援
- 經濟援助及就業支援
- 暫托服務及臨時住宿
- 學業輔導及老師支援服務
- 法律諮詢
- 各項愛心優惠計劃
- 名人勵志故事及參與義工服務
社會福利署網址（http://www.swd.gov.hk）
社會福利署為巿民提供臨床心理服務，透過心理及智力評估和心理治療等服務，協助面對情緒困擾人士渡過難關。
臨床心理學家會因應接受服務者的問題，作出一系列有系統及客觀的心理評估和分析，然後制訂心理治療的程序，以幫助當事人改變對事物的觀點、感受及情緒反應，提高個人的適應能力及消除心理困擾。
需要這項服務的求職人士，可到就近其住所的社會福利署綜合家庭服務中心，或致電社會褔利署熱線 2343 2255，向當值社工提出他們的困擾。在社工進行初步評估及輔導後，會因應需要向臨床心理服務課提出轉介。
社會福利署臨床心理服務分五課，地址、電話和服務範圍如下：
服務範圍包括黃大仙及西貢區、觀塘區及九龍城
地址：九龍灣臨樂街19號南豐商業中心502室
電話：2707 7666
服務範圍包括沙田區、大埔及北區
地址：大埔墟鄉事會街８號大埔綜合大樓４樓
電話：3183 9402
服務範圍包括中西區、南區、離島區、東區及灣仔區。
地址：香港太古城太古灣道14號5樓501室
電話：2967 4110
服務範圍包括荃灣區、葵青區、深水埗區、東涌及油尖旺區
地址：新界荃灣青山道174-208號荃灣多層停車場大廈10樓
電話：2940 7021
服務範圍包括屯門區及元朗區。
地址：天水圍天瑞邨瑞業樓地下B及C翼
電話：3568 7914
這是一個由專業社工接聽的24小時緊急熱線，為正面對危機、突變、困擾或創傷的個人及家庭提供支援輔導服務。社工在接聽傾訴後，會為有需要的求助者提供服務轉介及跟進。
（明愛向晴軒網址: http://fcsc.caritas.org.hk）
生命熱線提供24小時預防自殺熱線服務，致力為失落、無助及有自殺傾向人士提供情緒紓緩服務。熱線服務主要由經過遴選及訓練的義工提供，透過耐心聆聽、關懷和接納，給予來電者情緒上的支持，讓他們重拾生命動力。
（生命熱線網址: http://www.sps.org.hk）
（http://www.mhahk.org.hk）
24小時心理健康資訊熱線
熱線號碼：2772 0047
錄播內容包括：
- 促進心理健康的方法
- 心理健康測試及分析
- 介紹常見的心理問題
- 介紹常見的精神病種類、癥狀、治療方法
- 介紹心理問題求助途徑
- 如何協助精神有問題人士
- 介紹精神健康求助方法
熱線亦提供專業社工及臨床心理學家電話輔導服務
（熱線號碼 2772 0047按9字）
透過熱線電話，鼓勵有精神心理困擾的市民及早面對及處理有關問題。服務包括：
- 情緒輔導
- 基本精神狀態評估
- 諮詢及轉介服務
（http://www.sbhk.org.hk）
提供二十四小時電話熱線服務﹝熱線：23892222﹞。如情況許可亦會提供預約面談服務，求助者亦可以用書信或電郵與該會聯絡。香港撒瑪利亞防止自殺會地址：九龍彩虹邨金華樓地下126-127室/電郵: touch@sbhk.org.hk。
如求助者的情況需要實質援助﹝社會服務、醫療﹞，該會會提供資料，或在他同意下，轉介有關機構。如情況危急及在求助者不反對下，替他通知有關機構或人士尋求援助。如求助者要求該會協助其他有自殺傾向的人士時，該會會盡量提供資料，並建議當事人與該會接觸。對於不直接求助的人士，該會不會加以干擾，除非當事人因過於年幼、老邁或身體不適，要由他人代為聯絡，則該會會嘗試接觸當事人。
（http://www.hkfyg.org.hk/chi/ycs/27778899.html）
這個服務由香港青年協會提供，透過電話，專業社工會聆聽來電者的傾訴，就工作壓力、人事困擾、擇業、轉業、進修、求職等事宜提供意見，疏導情緒。除電話輔導外，服務亦包括個案面談、小組輔導和其他支援活動。
撒瑪利亞會是一個無宗教背景的慈善組織，提供24小時防止自殺熱線服務。熱線以中文、英語及多種語言服務，專為受情緒困擾或對人生感到絕望的人士提供情緒支援。電話不設來電顯示，對話保密。
其他服務：
- 「益友」電郵服務（中英文電郵支援服務）
如果你不想透過電話傾談，或所處的地方不方便致電，你可能和其他服務使用者一樣，選擇用文字表達你的感受。撒瑪利亞會的「益友電郵」服務 jo@samaritans.org.hk，透過保密的電子郵件提供情緒支援。 - 「友伴同行」計劃
計劃旨在訓練青少年成為在朋輩間發揮互助互勉的生命大使，通過户外訓練營和一系列工作坊，讓他們能辨識抑鬱症、自毁和自殺傾向的徵兆，學習聆聽技巧，能主動關心身邊的朋友。
服務詳情請瀏覽網址:http://www.samaritans.org.hk/
尋找工作的時候，如能對家中需要照顧的人士作出適當安排，選擇行業時會更感自如。
社會福利署或非政府機構營辦的家庭服務中心，為有需要的個人及家庭提供家庭個案工作服務，幫助個人和家庭應付其情緒、行為及家庭關係等問題；亦為有需要人士轉介所需服務，包括家務助理、臨床心理輔導、住宿照顧及康復服務等。
任何人士如需要這些服務，可向遍佈港九各區的家庭服務中心，或各受資助非政府機構家庭服務中心查詢。
查詢各家庭服務中心，或各受資助非政府機構家庭服務中心地址或電話，可到社會福利署網址或致電社會福利署熱線2343 2255。